Rau má đậu xanh sữa tươi cho ngày hè mát mẻ

24/07/2024 | 19:09 GMT+7

Còn gì tuyệt vời hơn khi giữa khí hậu oi bức nắng nóng được thưởng thức một ly rau má đậu xanh sữa tươi mát lạnh. Ngoài việc giúp cơ thể giải nhiệt, món nước này còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho chúng ta. Mời bạn cùng làm nhé!

 
Rau má đậu xanh sữa tươi cho ngày hè mát mẻ- Ảnh 1.

Ảnh: VIẾT THỊNH

 

Chuẩn bị gì nào?

 

• 1 hộp sữa tươi có đường 180ml

 

• 50ml sữa đặc

 

• 100g đậu xanh tách vỏ

 

• 200ml nước rau má.

 

Cùng làm nha!

 

Bước 1:

 

Rau má đậu xanh sữa tươi cho ngày hè mát mẻ- Ảnh 3.

Ảnh: VIẾT THỊNH

 

Cho 100g đậu xanh đã tách vỏ lên bếp. Nấu chín với nước sôi trong vòng 20 phút.

 

Bước 2:

 

Rau má đậu xanh sữa tươi cho ngày hè mát mẻ- Ảnh 4.

Ảnh: VIẾT THỊNH

 

Bỏ nước lấy hạt. Sau đó cho đậu xanh đã chín vào máy xay cùng 50ml sữa đặc và 60ml sữa tươi.

 

Bước 3:

 

Rau má đậu xanh sữa tươi cho ngày hè mát mẻ- Ảnh 5.

Ảnh: VIẾT THỊNH

 

Xay nhuyễn hỗn hợp.

 

Bước 4:

 

Rau má đậu xanh sữa tươi cho ngày hè mát mẻ- Ảnh 6.

Ảnh: VIẾT THỊNH

 

Cho đậu xanh đã xay nhuyễn vào ly. Sau đó cho thêm đá, nước rau má vào.

 

Bước 5:

 

Rau má đậu xanh sữa tươi cho ngày hè mát mẻ- Ảnh 7.

Ảnh: VIẾT THỊNH

 

Cho phần sữa tươi còn lại lên trên cùng và thưởng thức thôi.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

VIẾT THỊNH

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

https://muctim.tuoitre.vn/rau-ma-dau-xanh-sua-tuoi-cho-ngay-he-mat-me-10124071010475997.htm

Các bài viết khác